تأثير تغير الفصول على الجسم
يؤثر تقلب درجات الحرارة الموسمية بشكل كبير على تركيزات مسببات الحساسية المحمولة جوًا وعلى صحة الجهاز التنفسي. فمع ارتفاع درجات الحرارة خلال الفترات الانتقالية، تدخل النباتات في دورات تكاثر متسارعة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج حبوب اللقاح - وخاصة من أنواع البتولا والرجيد والأعشاب. وفي الوقت نفسه، تُهيئ الظروف الأكثر دفئًا بيئة مثالية لعث الغبار (من فصيلة Dermatophagoides)، حيث تزدهر أعدادها في مستويات رطوبة تزيد عن 50% ودرجات حرارة تتراوح بين 20 و25 درجة مئوية. عند استنشاق هذه الجسيمات البيولوجية، تُحفز تفاعلات فرط الحساسية التي يسببها الغلوبولين المناعي E (IgE) لدى الأفراد المهيئين، والتي تتجلى في التهاب الأنف التحسسي الذي يتميز باحتقان الأنف وسيلان الأنف والعطس، أو فرط استجابة قصبي أكثر حدة يُلاحظ في نوبات الربو.
علاوة على ذلك، تُسبب التحديات المفاجئة في تنظيم الحرارة الناتجة عن التقلبات السريعة في درجات الحرارة إجهادًا فسيولوجيًا على الظهارة التنفسية. يتعرض الغشاء المخاطي الأنفي، الذي يُحافظ عادةً على درجة حرارة تتراوح بين 34 و36 درجة مئوية، لتضييق الأوعية الدموية أثناء التعرض للبرد وتوسعها في الفترات الدافئة، مما يُضعف آليات التصفية المخاطية الهدبية. يُقلل هذا الإجهاد الحراري من إنتاج الغلوبولين المناعي الإفرازي أ (sIgA) بنسبة تصل إلى 40% وفقًا للدراسات المناخية، مما يُضعف بشكل كبير خط الدفاع المناعي الأول للجهاز التنفسي. يُهيئ ضعف الظهارة الناتج عن ذلك ظروفًا مثالية لتكاثر الفيروسات - حيث تُظهر فيروسات الأنف معدلات تكاثر مُعززة في الممرات الأنفية الباردة (33-35 درجة مئوية مقارنةً بدرجة حرارة الجسم الأساسية)، بينما تحافظ فيروسات الإنفلونزا على استقرار بيئي أكبر في الهواء البارد منخفض الرطوبة. تُزيد هذه العوامل المُجتمعة من مخاطر إصابة السكان بعدوى الجهاز التنفسي العلوي بنسبة 30% تقريبًا خلال المواسم الانتقالية، خاصةً لدى الأطفال وكبار السن ذوي المناعة المخاطية الأقل مرونة.
يمكن أن تؤثر تقلبات درجات الحرارة الموسمية بشكل كبير على وظائف القلب والأوعية الدموية، وذلك بتغيير أنماط انقباض وتمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى عدم استقرار مستويات ضغط الدم. خلال فترات الطقس الانتقالية، تُحدث التغيرات المفاجئة في درجات حرارة البيئة تعديلات متكررة في توتر الأوعية الدموية، في محاولة الجسم الحفاظ على توازنه الحراري. يؤثر هذا الضغط الفسيولوجي بشكل غير متناسب على الأفراد الذين يعانون من حالات مرضية سابقة، مثل ارتفاع ضغط الدم المزمن ومرض الشريان التاجي (ضعف تدفق الدم إلى عضلة القلب).
يُسبب عدم استقرار ضغط الدم ضغطًا إضافيًا على الجهاز القلبي الوعائي، مما يُجبر القلب على بذل جهد أكبر لتوزيع الدم بفعالية. بالنسبة للفئات الأكثر ضعفًا، يُمكن أن يُؤثر هذا الضغط المتزايد سلبًا على وظائف القلب المُتضررة، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمضاعفات قلبية وعائية حادة. قد تشمل هذه المضاعفات الذبحة الصدرية (انخفاض إمداد الأكسجين المُسبب لألم في الصدر) واحتشاء عضلة القلب (انسداد كامل لتدفق الدم التاجي يؤدي إلى تلف أنسجة القلب). تُشير الدراسات الطبية إلى أن عدم استقرار الدورة الدموية الناتج عن درجة الحرارة يُساهم في زيادة حالات الطوارئ القلبية الوعائية بنسبة 20-30% خلال فترات الانتقال الموسمي، وخاصةً بين كبار السن والمرضى الذين يُعانون من أمراض مزمنة يصعب علاجها.
يمكن أن تؤثر التغيرات الموسمية في درجة الحرارة والرطوبة مؤقتًا على وظيفة المناعة في الجسم. وبما أن الجهاز المناعي يحتاج إلى وقت للتكيف مع الظروف البيئية المتغيرة، فإن فترة التكيف هذه تُتيح فرصةً للضعف. في حال التعرض لمسببات الأمراض، مثل الفيروسات أو البكتيريا، خلال هذه المرحلة، قد تضعف دفاعات الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي. كبار السن والأطفال الصغار والمصابون بأمراض مزمنة أكثر عرضة للإصابة خلال فترات الانتقال الموسمي نظرًا لضعف استجاباتهم المناعية.
الوقاية من الأمراض الشائعة وعلاجها خلال التغيرات الموسمية
أمراض الجهاز التنفسي
1. تعزيز التدابير الوقائية
خلال فترات ارتفاع تركيز حبوب اللقاح، حاول تقليل الخروج. إذا اضطررت للخروج، ارتدِ معدات واقية كالكمامات والنظارات لتجنب ملامسة مسببات الحساسية.
2. حافظ على نقاء الهواء في منزلك
افتح النوافذ للتهوية بانتظام، واستخدم جهاز تنقية الهواء لتصفية المواد المسببة للحساسية في الهواء، وحافظ على نظافة الهواء الداخلي.
3. تعزيز المناعة
قم بتحسين مناعة جسمك وتقليل خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي من خلال تناول نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية باعتدال والحصول على قسط كافٍ من النوم.
أمراض القلب والأوعية الدموية
1. مراقبة ضغط الدم
خلال تقلبات الفصول، راقب ضغط الدم بانتظام لمواكبة التغيرات. في حال تذبذب ضغط الدم بشكل كبير، استشر الطبيب فورًا واضبط جرعة أدوية خفض ضغط الدم تحت إشرافه.
2. حافظ على الدفء
قومي بإضافة الملابس في الوقت المناسب حسب تغيرات الطقس لتجنب انقباض الأوعية الدموية بسبب البرد وزيادة العبء على القلب.
3.تناول الطعام بشكل صحيح
إن التحكم في تناول الملح وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى، مثل الموز والسبانخ والحليب وغيرها، يمكن أن يساعد في الحفاظ على استقرار ضغط الدم.
الأمراض التحسسية
1. تجنب ملامسة المواد المسببة للحساسية
افهم مسببات الحساسية لديك وحاول تجنب ملامستها. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح، قلل من وقت تواجدك في الهواء الطلق خلال موسم حبوب اللقاح.
2.الوقاية من المخدرات وعلاجها
تحت إشراف الطبيب، استخدم الأدوية المضادة للحساسية بجرعة مناسبة لتخفيف أعراض الحساسية. في حال حدوث ردود فعل تحسسية شديدة، استشر الطبيب في الوقت المناسب.
وقت النشر: ١٨ أبريل ٢٠٢٥